筆者は自律神経が乱れまくっている自律神経失調症も持っているので、気分や気持ちのコントロールが難しい時があります。
ホント突然予告なしに鬱状態モードに襲われるのが毎回辛くって…
ちなみについ最近も何もやる気が起きないモードでした。まぁそれもあってこの事を書こうと思ったんですけどね。
世の中にはたくさんの自律神経失調症の方々がいて、人それぞれ症状は異なる部分はあるとは思いますが、
僕の場合は下記の症状が濃く現れます。
- さっきまでやる気満々だったのに急にやる気がなくなる。
- 倦怠感に襲われる
- 急に不安になる
- 急にイライラする
- 動悸がする
- まとめ＆これらの症状を踏まえた筆者の心の叫び
さっきまでやる気満々だったのに急にやる気がなくなる。
さっきまでやる気満々のONのスイッチが入ってるのに、急にOFFになります。
もうこれはなぜなのか筆者にも全く理解できません。やる気満々だったのに急に何も悪いことすらも起こってないのに、
やる気がなくなるんですから、もうわけがわかりません。この状態になると、どんなに頑張って動こうとしても、ダメなんです。
それは気合いが足りないからだとかいうのはなしでお願いしますねｗ根性論のお話ではないのでｗｗ
倦怠感に襲われる
なんか疲れたことをしたわけでもないのに、身体がどっと疲れることがよくあります。
ものすごい倦怠感に襲われるので、寝てる時とかにこの倦怠感に襲われるともう起きる事すらもしたくなくなりますね。
疲れてる時って頭も働かないですし、行動的になれないので、自分の好きな事をする時でも支障をきたします…
急に不安になる
これは出かけようとした時に時々ありますね。出かけようとすると不安感に襲われて内心そわそわします。
その結果、出かける準備もできていて、さぁ出かけよう！となってるのにひどい時には外から出られなくなります。
申し訳ない事に、この不安感によって約束をキャンセルした事もあれば、時間を大幅にずらしてもらった事もあって、
人に迷惑をかけてしまったという自己嫌悪からさらに追い詰められもう最悪です…
急にイライラする
特に怒るような事がなくてもイライラしてくる事があります。
なぜか急にイライラの気分が先にくるので、いつもは普通に流せる事でも流せなくなり余計にイライラするという
悪循環に陥ります。
動悸がする
筆者の場合はパニック障害の症状でも動悸はありますが、パニック障害の時よりはやや軽い感じではあります。
しかし、動悸がある時って心臓ドキドキいってて呼吸はしにくいので、身体的な負担が半端ないです。
１人でいる時によくありますが、時々人といる時でも急に動悸がひどくなる事があり、しんどいですね…
まとめ＆これらの症状を踏まえた筆者の心の叫び
もう一度おさらいすると、筆者の自律神経失調症の症状は下記の症状が多いです。
- さっきまでやる気満々だったのに急にやる気がなくなる。
- 倦怠感に襲われる
- 急に不安になる
- 急にイライラする
- 動悸がする
この症状が発症すると心から好きな事にすら意欲的になれないという事に対してとても悲しくなります。
こうやって余計な事を考えずに自分の思いを文章に綴るのもそうですし、あとは大好きな格闘技の練習とかですね。
よし！今日も自分の書きたい事をブログに書こう！と思ってても急にやる気がなくなったり動悸がしたり…
格闘技の練習でも例えば、
やる気と行く気満々だったのになぜか急にやる気がなくなったり、身体が倦怠感に襲われたりしてもう踏んだり蹴ったりです…
本当に好きなのに、夢中になってやりたい事なのに…なぜ…
あとは中々人に相談しづらい、わかってもらえないというのも辛いところですね。
例えば、症状が出てしばらく練習に行けない時でも、先輩方や先生がもっと練習に来いと言ってくださるのですが、
僕、自律神経失調症とパニック障害なんで練習に行けないです。なんて簡単に言えないんです…
これは言ったところでわかってもらえないだろうなっていう心理が強く働いているのが大きいですね。
格闘技をやれば心が強くなれるかもしれないという思いもあって始めましたが現実はそうもいかないです…
自分の症状と向き合う為にもどうしたらいいのか、どう改善していけばいいのか、筆者自身も今だに自問自答しています。
長いまとめになってしまいましたが、最近も時々自律神経失調症の症状が出てきたので、
書いてみようと思い思い切って書いてみました。一方的にはなりましたが、読んでいただき感謝致します。
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